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Taller Mindfulness y autocompasi贸n (MSC OFICIAL)

TALLER

Mindfulness y autocompasi贸n
(MSC OFICIAL)

El programa MSC fue desarrollado por Christopher K. Germer, PhD, profesor de la Universidad Harvard y l铆der en la integraci贸n de mindfulness y psicoterapia; y Kristin Neff, PhD, profesora de la Universidad de Austin (Texas) e investigadora pionera en el campo de la autocompasi贸n. El MSC combina las habilidades de mindfulness (atenci贸n plena) y autocompasi贸n, proporcionando una potente herramienta para la resiliencia emocional.

El MSC es un programa de entrenamiento de apoyo emp铆rico, dise帽ado para cultivar la habilidad de la compasi贸n o amor incondicional hacia uno mismo, que ense帽a principios b谩sicos y pr谩cticas que permiten a los participantes responder a momentos dif铆ciles en sus vidas, con amabilidad, atenci贸n y comprensi贸n, sanando la relaci贸n consigo mismos.

Beneficios:

  • Autoconocimiento desde la perspectiva de la compasi贸n.
  • Cultivo de pr谩cticas de mindfulness y autocompasi贸n en la vida cotidiana.
  • Regulaci贸n de emociones conflictivas con mayor apertura.
  • Conocer nuestra voz cr铆tica y que rol cumple en nuestras vidas.
  • Transformar y/o suavizar las relaciones inc贸modas.

Consideraciones:

  • Este taller no reemplaza la atenci贸n psicoterap茅utica y/o m茅dica. Apto solo para mayores de 18 a帽os.
  • Modalidad y frecuencia: Plataforma Online – 1 vez a la semana. Consulta por pr贸ximo inicio) bot贸n WhatsApp
  • Duraci贸n: 8 semanas (24 horas)