Escúchalo aquí
Conecta con la vida
con amabilidad
y apertura
No te creas todo
lo que te dice la
mente
Escúchalo aquí
No te creas
todo lo que te
dice la mente
Aquí y ahora,
respira.
ESPACIO PSICOTERAPÉUTICO
Respirarte Mindfulness
Es un espacio que nace desde la apertura y curiosidad por conectar con la vida, desde una perspectiva más amable, humana, reconociendo la impermanencia de la vida y cultivando diferentes cualidades personales que nos permitan vivir una vida con mayor amabilidad, menos exigencia y escuchando nuestras verdaderas motivaciones.
Es un espacio psicoterapéutico creado para brindarte herramientas de bienestar emocional, inspirado en prácticas de Compasión, Mindfulness, entre otras prácticas, pero basadas desde la neurociencia. A través de ello aprenderás a vivir una vida en mayor balance y podrás sostenerte en los diferentes momentos de tu vida.
Cuando más solo te sientas, no te abandones, cuida de ti, ese es el llamado de tu niño interno, para que vayas a tu rescate”
– Cris Bernal
ESPACIO PSICOTERAPÉUTICO
¿Qué vas a encontrar en
Respirarte Mindfulness?
Vas a poder encontrar diferentes servicios y recursos que te permitirán realizar un recorrido de autoconocimiento para poder mejorar la relación contigo mismo y el mundo externo.
Te voy a invitar a través de los diferentes espacios: Psicoterapia, talleres, retiros, charlas, formas de regular tus emociones, pensamientos, sensaciones y comprenderás que en la vida no se trata de controlar sino de aprender a balancear
ESPACIO PSICOTERAPÉUTICO
¿Qué vas a encontrar en Respirarte Mindfulness?
Psicoterapia
Es un proceso de autoconocimiento que te permitirá conocerte con mayor apertura, curiosidad, notando tus pensamientos, sensaciones…
Talleres
Es un proceso de autoconocimiento que te permitirá conocerte con mayor apertura, curiosidad, notando tus pensamientos, sensaciones…
Empresas
Es un proceso de autoconocimiento que te permitirá conocerte con mayor apertura, curiosidad, notando tus pensamientos, sensaciones…
¿EN QUÉ MOMENTO
te puedo acompañar?
Si estás pasando por momentos de ansiedad, miedos, depresión, desregulación emocional, inseguridades personales, autocuidado y amor propio. Estrés laboral y Burnout. Problemas familiares o pareja. Habilidades sociales y de la comunicación. Heridas de la infancia. Resolución de conflictos. Estrategias de solución de problemas. Duelo.
También este espacio es para ti si buscas comprenderte un poco más, si necesitas ser validado y escuchado, recuerda en un espacio libre de crítica.
Mi atención psicoterapéutica la brindo
a través de espacios presenciales en Perú y online a nivel mundial.
TESTIMONIOS
Lo que dicen nuestros clientes
Llegué a conocer a Cristhina a través de muchas recomendaciones. Llevar terapia fue regalarme un espacio para mí y para sanar, reflexionar y sobre todo para liberarme poco a poco de cargas que se volvieron lecciones de vida. ¡Gracias Cristhina por enseñarme a entender muchas cosas, definitivamente llevar terapia fue el mejor regalo que pude darme!
Pía Hernández.
Hace unos meses que llevo terapia con Cristhina y siento que me ha ayudado mucho a ser más consciente de mis acciones, a cuestionar las mismas y a tratarme con más amabilidad.
Marisol D.
Hace 2 años y medio por casualidades de la vida participé del Taller de Amor Propio, luego en el de Mindfulness y autocompasión. Me cambió la vida. Atravesaba una depresión y angustia por una separación y le pedí a Cris hacer psicoterapia. Gracias a su mano y voz amable aprendí a amarme y aceptarme. A reconocerme y hacerme la pregunta que me marcó: ¿merezco eso? Y la respuesta que me enseñó Cris fue: (lo que haga) es el mejor acto de amor que puedo regalarme a mí misma. Ahora lo entiendo. Gracias Cris por existir y a mí por ser valiente y persistir con amabilidad en mi autoaprendizaje.
Karin G.
¡Agradezco infinitamente el conocer a Cris! Ha sido, es y será una guía importante en mi proceso de autoconocimiento. Gracias a su profesionalismo y pasión por lo que hace me ha permitido observarme y aceptar con mucho amor la versión que soy y quiero ser. No existen métodos mágicos para afrontar nuestros procesos, pero si personas capacitadas para ayudarnos a redescubrir ese camino que creíamos difuso ¡Mil gracias!
Harold L.
Cris y la psicoterapia llegaron a mi vida en el momento correcto. Estoy realmente agradecida por el amor y la entrega con la que me escucha y guía, puedo afirmar que las sesiones con Cris son mi espacio seguro y aprendí a percibirlo así desde que llegué a mi primera sesión. ¡Fue realmente increíble! Mi entero agradecimiento a Cris y al equipo detrás de Respirarte Mindfulness por todo.
Brenda S.
“Te invito a detenerte un minuto, y a analizar como estas y como te sientes”. Esa frase nunca se me olvida y hasta el día de hoy la utilizo para todo momento. Cómo me siento y cómo estoy fueron dos preguntas que pasaron a ser parte de mi día a día. Las terapias con Cristina me ayudaron a descubrir mi yo interior a profundidad. Cada terapia era una cosa nueva que conocía de mí. Me ayudó a pasar de ser una niña a una mujer, de ser una persona insegura a ser una persona segura de creer que soy “capaz” de todo con una actitud muy amable y resiliente hacia mi persona, pero sobre todo de llevar un balance de emociones propias del ser humano.
Vivo en Miami, y no importe cuanta distancia esté a Perú, ¡siempre elegiré a Cris!
Cristina H.
En momentos como este, que me visitan muchas emociones, pensamientos tristes, me permito ¡Sentir!, es cuando más recuerdo las palabras de Cris y ¡respiro! Trato de conectar con mi presente, ¡Ser amable conmigo! Gracias Cris por hacer que me reconozca también como mi lugar seguro.
